• eine bewusste Entspannung ist möglich
  • Gesundheit ist sehr von der Psyche gesteuert
  • Dankbarkeit für das Leben/Erreichte
  • die Körperwahrnehmung ist besser
  • es gibt einige “Baustellen” in meiner Persönlichkeit, die ich gerne beheben möchte
  • sich mit Pinsel, Stift etc. auszudrücken hilft, tiefere Entspannung zu erlangen (Dinge, die einen belasten, loslassen)
  • manchmal hilft es auch, einfach über die Seele Belastendes mit anderen zu sprechen: andere (Denk-)Impulse

mit ATOS

  • akute Probleme konnten beim Treffen gelöst bzw. näher betrachtet werden; hätte diese ohne ATOS weiter gewälzt
  • ich bin ruhiger 🙂
  • ich fühle mich freier, gelassener
  • ich kann Problemsituationen in Ruhe angehen: Kontrolle Atmung – Übung AT – Umsetzung in Bildern

 

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