- eine bewusste Entspannung ist möglich
- Gesundheit ist sehr von der Psyche gesteuert
- Dankbarkeit für das Leben/Erreichte
- die Körperwahrnehmung ist besser
- es gibt einige „Baustellen“ in meiner Persönlichkeit, die ich gerne beheben möchte
- sich mit Pinsel, Stift etc. auszudrücken hilft, tiefere Entspannung zu erlangen (Dinge, die einen belasten, loslassen)
- manchmal hilft es auch, einfach über die Seele Belastendes mit anderen zu sprechen: andere (Denk-)Impulse
mit ATOS
- akute Probleme konnten beim Treffen gelöst bzw. näher betrachtet werden; hätte diese ohne ATOS weiter gewälzt
- ich bin ruhiger 🙂
- ich fühle mich freier, gelassener
- ich kann Problemsituationen in Ruhe angehen: Kontrolle Atmung – Übung AT – Umsetzung in Bildern
Du willst auch diese Effekte erleben?